Thứ 2 -> Thứ 7 từ 8:00 -> 20:00, Chủ Nhật từ 8:00 -> 17h
Giải đáp thắc mắc dịch vụ: (028) 6675 3538 - Phản ánh chất lượng dịch vụ: 091 600 2312
nhakhoatamviet366@gmail.com
366 Quang Trung, Phường 10
Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh
QUY TRÌNH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HIỆU QUẢ
Thứ 6 | 17/02/2023
- Lượt xem: 486
1. Quy trình chăm sóc răng miệng là gì?
-Quy trình chăm sóc răng miệng là phải thực hiện qua các bước với một trình tự nhất định. Mỗi bước khách hàng sẽ có tác dụng khác nhau trong việc làm sạch răng miệng. Chúng ta cần thực hiện đều đặn mỗi ngày không gián đoạn. Thì sẽ ngăn ngừa được rất nhiều vấn đề bệnh lý khác.
-Quy trình chăm sóc răng miệng phải đi kèm với nhiều sản phẩm hỗ trợ khác nhau như bàn chải đánh răng, nước súc miệng, chỉ nha khoa. Các loại sản phẩm bảo vệ răng miệng này thường chứa nhiều chất có khả năng chống lại sâu răng, mảng bám hôi miệng và làm răng trắng sáng.
Chăm sóc răng miệng như thế nào hiệu quả?
2. 10 Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả
2.1. Đánh răng mỗi tối trước khi đi ngủ
-Lời khuyên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày từ lâu không còn qúa xa lạ. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua việc phải vệ sinh răng miệng trước khi lên giường và hành động này không hề tốt một chút nào cả. Việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tích tụ suốt cả ngày dài.
2.2. Chải răng đúng cách
-Chải răng đúng cách cũng là một phần không kém quan trọng trog chu trình chăm sóc răng miệng. Việc chải răng hời hợt có hại chẳng khác nào việc hoàn toàn bỏ quên nhiệm vụ vệ sinh răng miệng mỗi ngày. Do vậy, hãy chú ý đến vấn đề này, khi chải răng bạn nên di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Nếu không vệ sinh đúng cách, các mảng bám sẽ bắt đâu cứng lại và tích tụ dần, từ đó dẫn đến viêm nha chu, viêm nướu.
2.3. Chú ý vệ sinh lưỡi
-Không chỉ tích tụ trên răng gây nên tình trạng cao răng mà mảng bám cũng có thể tích tụ trên lưỡi. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi mà còn khiến bạn dễ gặp các vấn đề sức khoẻ răng miệng khác. Do vậy, hãy kết hợp chải răng và lưỡi mỗi ngày khi chăm sóc răng miệng bạn nhé.
-Việc lựa chọn kem đánh răng rất quan trọng đối với sức khoẻ răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn sản phẩm làm sạch răng, ngoài tuỳ thuộc vào sở thích cá nhân vấn đề mùi của kem hay thương hiệu, hãy ưu tiên kem đánh răng có chứa fluoride.
-Hợp chất này là thành phần chủ đạo trong việc giữ gìn răng miệng, ngăn ngừa một vài vấn đề khác. Fluoride hoạt động bằng cách chống lại vi khuẩn có thể dẫn đến sâu răng, đồng thời cung cấp một hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.
2.5. Dùng chỉ nha khoa đều đặn
-Nhiều người cho rằng chải răng thường xuyên đã đủ để chăm sóc răng miệng nhưng thực chất điều này không hề đúng, bạn vẫn sẽ cần đến chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch kẽ răng.
-Chỉ nha khoa sẽ nhẹ nhàng lấy những mẫu thức ăn nhỏ ẩn nấp trong kẽ răng mà tăm xỉa răng thông thường không tiếp cận đến được. Khi răng được làm sạch hoàn toàn, tình trạng kích thích nướu, mảng bám và viêm nhiễm cũng sẽ được giảm đáng kể.
2.6. Dùng nước súc miệng
-Có không ít clip quảng cáo đã làm cho nước súc miệng trở thành sản phẩm cần thiết cho mỗi gia đình. Nhưng thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu được tác dụng của sản phảm này. -Nước súc miệng giúp ucgs cho sức khoẻ răng miệng theo 3 cách:
+Tái khoáng hoá răng.
+Giảm lượng axit trong miệng.
+Làm sạch khu vực khó chải ở trong và xung quanh nướu.
-Nước súc miệng được xem như một công cụ làm sạch khá toàn diện. Do đó, nếu các bé trên 12 tuổi và người già không quen với việc dùng chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch răng miệng thì sản phẩm này sẽ đặt biệt hữu ích.
Làm gì để răng luôn khoẻ mạnh
2.7. Uống nhiều nước
-Nước lọc luôn là thứ đồ uống tốt nhất cho sức khoẻ tổng thể và sức khoẻ răng miệng của chúng ta. Ngoài ra, theo nguyên tắc thông thường bạn nên uuống nươc sau mỗi bữa ăn. Điều này có thể giúp bạn đẩy lùi các tác động tiêu cực cả thực phẩm và đồ uống có tính axit cũng như trước lần chải răng tiếp theo.
2.8. Ăn trái cây giòn và rau
-Thực phẩm ăn liền rất tiện lợi nhưng chẳng hề thân thiện với răng miệng. Các món ăn tươi, có độ giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh mà còn là sự lựa chọn tốt nhất cho nụ cười. Ngoài ra, chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên khi cho trẻ tập ăn, bố mẹ không nên nghiền nhuyễn thức ăn mà hãy để bé làm quen với các thực phẩm thô/ rắn từ lúc còn nhỏ. Điều này giúp con biết nhai, cắn thức ăn sẽ rất hữu ích cho sức khoẻ răng miệng.
2.9. Hạn chế đường, thức ăn chứa axit
-Khi bạn ăn các món ngọt, đường sẽ chuyển hoá thành axit trong miệng nên có thể làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Trái cây chứa nhiều axit như dâu tây, cam chanh, dứa cùng trà và cà phê cũng ảnh hưởng đến men răng. Dĩ nhiên, bạn không cần thiết phải hoàn toàn tránh xa những loại thực phẩm này nhưng hãy chú ý súc miệng với nước lọc sau khi thưởng thức chúng.
2.10. Khám răng ít nhất 2 lần/ năm
-Dù cho bạn có thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày rất tốt thì vẫn nên đến nha sĩ định kỳ tối thiều 2 lần/ năm. Nha sĩ sẽ thực hiện dịch vụ chăm sóc răng miệng nhằm giúp bạn tìm kiếm và loại bỏ nguy cơ sâu răng mà còn có thể phát hiện ra những vấn đề nguy cơ và đưa ra giải pháp ngăn chặn hay điều trị phù hợp và hiệu qủa.
Nguyên nhân nào dẫn đến các vấn đề răng miệng?
3.Tại sao chúng ta cần có quy trình chăm sóc răng miệng cụ thể?
-Chúng ta cần vệ sinh răng miệng hàng ngày theo quy trình chăm sóc răng miệng nhất định. Bởi vì điều này rất quan trọng để có một sức khoẻ răng miệng ổn định và khoẻ mạnh. Thói quen được hình thành từ nhỏ có thể duy trì đến khi trẻ lớn lên.
-Các bước chăm sóc răng miệng cần được thực hiện theo một trình tự nhất định. Không nên đảo lộn cũng như cắt bỏ một số bước. Khiến cho răng miệng không được làm vệ sinh sạch sẽ và hiệu qủa. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên cập nhật những kiến thức nha khoa mới nhất để quy trình chăm sóc răng miệng của mình được tốt hơn.
-Một điều quan trọng cần chú ý khác đó là cần phải kiểm tra sức khoẻ răng miệng định kỳ. Đồng thời, cần lấy vôi răng định kỳ để miệng không bị hôi và ngăn ngừa tình trạng tụt lợi. Chỉ cần chăm sóc vệ sinh răng miệng tốt và khám sức khoẻ răng miệng theo lịch của bác sĩ.
Gãy răng cửa, một tình trạng nha khoa phổ biến, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của nụ cười mà còn tác động đáng kể đến chức năng ăn nhai và sức khỏe tổng thể. Răng cửa đóng vai trò quan trọng trong công việc cắn xé thức ăn và tiêu hóa, vì vậy khi gặp tình trạng này, khả năng ăn nhai và cả thẩm mỹ của bạn sẽ bị suy giảm.
Tẩy trắng răng có hại không?? Có những phương pháp tẩy trắng răng an toàn nào?? Địa điểm tẩy trắng răng an toàn, uy tín, chất lượng tại Nha Khoa Tâm Việt quận Gò Vấp Tp. HCM
Cách chăm sóc sau khi điều trị viêm nha chu?? Chữa bệnh nha chu như thế nào?? Địa điểm điều trị viêm nha chu an toàn, uy tín, chất lượng tại Nha Khoa Tâm Việt quận Gò Vấp Tp. HCM
Nong hàm niềng răng để làm gì?? Nong hàm đối với niềng răng trẻ em?? Điểm điểm niềng răng nong hàm an toàn, uy tín, chất lượng tại Nha Khoa Tâm Việt quận Gò Vấp Tp. HCM
